気付いたら長時間、ノートパソコンの前に座りっぱなし。
同じ姿勢でずっと居ると、肩こり・腰痛になってしまうよね。
だから、快適に作業ができる環境作りが大切！
肩こり解消・腰痛改善におすすめのアイテムと、デスクワーク終わりにおすすめの疲れ解消法を紹介するよ！
肩こり解消！パソコンスタンド
パソコン作業をするとき、目線が下に下がりがち。
キーボードを打つときも手が低い位置で固定されるから、肩が凝ってしまいます。
だから、画面を目線の高さまで引き上げるのがポイントです。
おすすめのパソコンスタンドはこれ。
他のパソコンスタンドに比べて、安定感が優れているのが一番のお気に入り。
26センチまで高さを上げられます。
高さを上げておくと、デスク周りを広く使えるのもおすすめしたい理由の一つ。
うっかりドリンクをこぼしてしまったときも、パソコンは安全です。
購入場所はこちら。
腰痛改善！ Style
正しい姿勢を保つことで、腰への負担を軽減してくれます。
デスクワーク以外の家の中でも、同じ姿勢をキープすることが多くなる時にはこれを使うのがおすすめ！
Body Make Seat Style
素材や色もたくさんあるのも嬉しい。
腰のくぼみを固定してくれるから、安定感があります。
使い始めた頃は、少し違和感を感じるかもしれないけれど使っているほどに実感すると思います。
楽天市場やLOFTなどで購入可能。
デスクワーク終わりは、これ！
ストレッチ
腰・肩以外にも全身使えて万能！
全身ほぐせます。
テレビを見ながらゴロゴロするだけ。
もっと詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
購入場所はこちら。
お風呂でほぐそう
眼精疲労
頭皮をマッサージすると、目の疲れもほぐれるし、フェイスラインもすっきりするからおすすめ！
お風呂に浸かりながら、温まった時にすると効果UP。
入浴剤でコリをほぐそう
いつもストックしている愛用の入浴剤はこちら。
オンセンス
レトロなパッケージがかわいい。
保温効果が高くて温まります。
楽天市場で購入しました。
エプソムソルト
肌にやさしくて、お風呂上がりがツルツルします。
肌が弱い方にも使えて人気です。
まとめ
疲れを次の日に残さないためにも、ワーク環境を見直してみてはいかがでしょうか？
特に肩こりにずっと悩んでいました。
スタンドを使うようにしてから、すごく楽になって今では手放せません。
腰痛は自覚症状がなくても、案外みんな持っているもの。
座り方に癖がある人にも使ってみてほしい。
ぜひ使ってみてほしいです。
