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[はたして結果は⁉︎]DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キット結果が届きました

こんにちは、SUNNYです。
美容大好き♡
自分に似合ったモノを探して、試すのが好き。
新しい発見に出会った瞬間がたまりません♡
良さを実感したアイテムやバレットジャーナルの手帳術を中心にブログで紹介しています。

先日のDHC遺伝子検査・ダイエット対策キット。
結果が届きました!
自宅に居ながら簡単に検査ができる、DHCの遺伝子検査・ダイエット対策キット。

  • 年齢とともに痩せにくく感じてきた
  • いろんなダイエットを試してみてもなかなか痩せない

そんな方は、もしかしたら遺伝子の影響で太りやすい原因があるのかもしれません。

遺伝子検査をすれば、

  • 遺伝子的に何が太りやすいのか
  • どういったことを気をつけた方が良いのか
  • 食生活や運動のアドバイス

が分かります。

遺伝子は、一生涯変わることがありません
だから、検査をするなら早めがおすすめだと感じました。


流行りのダイエットではなく、自分に合ったダイエットや健康法を取り入れませんか?

申込みから検査キットを返送までの流れ

前回、注文から検査キットを使うまでの流れをブログにまとめました。
キットが届いたら、自宅で採取して、返送するだけ。
全て自宅に居ながら、30分ほどで完了します。
詳しい説明書も同封されているので確認しながら行えば問題ありませんでした。
ただ、検査キットで採取を行うタイミングは気をつけて!
私は、朝起きて食事をとる前に行いました。

DHCを選んだ理由や、ダイエットタイプの予想も紹介しています。

WEBサイトを登録しておくと検査の経過が分かるよ

申込みの時にやっておきたいのが、WEB登録。
検査結果がWEBでも確認できるし、検査キットを返送して受け取った後にもお知らせが来るので安心です。

登録したメールアドレスに経過の通知が届きます。

返送から1週間で結果が届きました

結果は、書面で届きます。
同じ内容はWEBでも確認ができます。

肥満関連遺伝子検査

肥満を引き起こす原因は2つ

  1. 環境…食事や睡眠時間などの生活習慣を含む生活環境
  2. 遺伝子

遺伝子の影響で、肥満になる割合は3〜7割あるそうです!
遺伝子検査で肥満になりやすいリスクを知ることで、そのリスクをコントロールすることができるようになります。

遺伝子検査結果

  • 内臓脂肪を蓄積させやすい傾向にある
    →糖質の摂取を控える
  • 脂肪が燃焼されにくく、体型的に下半身に皮下脂肪が蓄積されやすい
    →脂質の摂取を控える

   糖質と脂質のバランスがポイントみたいです。

サプリメントで不足した代謝を補うことも出来るよ

遺伝子的にエネルギーを消費する機能がやや弱いために、蓄積しやすくあるみたいです。
自分に合ったサプリメントを54種類の中から紹介してくれます。
オーダーメイド感覚で、自分に合ったサプリメントを選ぶことができます。

遺伝子型ダイエットタイプの結果

洋なし型でした!

バナナ型と予想していたのですが、見事に外れました。

洋なしの形のように、下半身がぽっちゃりしやすいのが特徴

洋なし型の特徴

脂質の代謝が苦手
太るときはヒップ・太ももから
肉や揚げ物、クリームが好き
ストレスがたまるとたくさん食べたくなる
脂質を抑えよう

たしかに、太ももは痩せにくく、お肉は脂身も好き。
あまり、量を食べる方ではなかったので自覚はしていなかったです。

体質に合わせたアドバイスがもらえるよ

食生活で気をつけたいポイントやアドバイスがもらえます!

食品・食材の選び方

油・タンパク質・間食・お酒などジャンルごとに、どういったものを選ぶと良いかを具体的に教えてもらえます。
NGにあがっていたものを好んで今まで食べていたな〜と実感。

かんたん脂質カットの方法

調理の方法次第でも、脂質カットが出来るそうです。
素材もカットするときに、表面積を少なくすることで油に接する面が小さくなるので油の吸収率が下がるそう。

糖質量にも気をつけよう

メニューに悩んだ時、カロリーを基準に選ぶことはありましたがあまり糖質量を気にしてなかったんですよね。

洋なし型は、120〜150gが1日の目標等質量。

精白米ご飯 茶碗1杯(200g) 糖質76.2g
ショートケーキ(100g) 糖質43g
シュークリーム(80g) 糖質20.2g

白米やバン以外にも、お菓子、バナナやももなどの果物にも多く含まれています。

脂質の質もチェック

動物性のものよりも植物性のもの、青魚から摂取がおすすめ。

おすすめの運動法

なぜ運動が必要なのか?
ダイエットと運動は切っても切り離せない、大切な理由なども紹介されています。
遺伝子同様、運動をする理由やどこ(何)に聞いているかを理解して行うだけでも効果は違ってきます。

まとめ

想像よりも、ボリュームがあって読み応えのある内容でした。
体質的に、人よりも消費しにくいことがわかって摂取量に気をつけようと思いました。
10年以上、同じ体型をキープしているのですが、年齢を重ねるごとに体重や体型の調整が出来にくく太りやすくなってきていると感じてきていたんですよね。

だから、体質を遺伝子的に知ることが出来たのは良かったです。
でも、好きなものを控えて我慢やストレスにつながってしまっては大変。
不足している成分や、代謝を助けるサプリメントを摂っていこうと思います。

太りやすいものを知るのは、いちばん簡単なダイエット方法な気がします。
皆さんも調べてみませんか?


  • この記事を書いた人

SUNNY

OSAKA/41age/元旅行会社勤務/離島と手帳と美容が好き ●10年前、CITTA手帳に出会い手帳の魅力にハマる。 活用術を深めていくうちに、バレットジャーナル(BuJo)に出会う。 [シンプルなルールと使い勝手の良さ・自由な使い方]が魅力のBuJoは自分に合わせて使い方も自由自在! 自分に合わせた使い方をすることで[毎日の充実感や習慣化]がアップ! 1冊80円の無印良品A5方眼ノートを使った、シンプルなBuJo術を紹介しています。 ●新しいもの、便利グッズが好き! 正直にレビューします。

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